春天，乳腺疾病讨厌“浮现”，特别是在是乳腺炎症病，在春天堪称高发。乳腺炎症是成年女性最少见的良性疾病之一，很多女性惧怕患上乳腺炎症，只不过，正确认识乳腺炎症，乳腺炎症并不可怕。

平时要最差防治工作，较少生气，维持情绪稳定、心态祥和，同时也要学会自我检查方法。乳腺炎症的自我检查方法1、干去上衣，面临镜子再行望诊：一望两侧乳房大小否完全相同，二望两侧乳房颜色否长时间，三望两侧乳头否平行；远观两侧乳房皮肤笔画程度（如若无酒窝症和橘皮征伐）；五望两侧乳房表面血管笔画色泽。2、左右交错，望诊后再行触诊：左手叉腰，以右手食指和中指指腹检查左侧乳房；然后右手叉腰，以左手食指和中指指腹检查右侧乳房。

手指要与乳腺皮肤平行，轻轻地控按，绝不用手指挤迫剪刀，更加无法一把抓，以免将乳腺的组织误以为肿块。3、乳房检查时的顺序：按顺时针方向展开。乳房可分成5个区域，以乳晕部为中心，乳晕的内上、外上、外下、内下方依序称作：内上象限、外上象限、外下象限和内下象限。

检查时从内上象限开始，依序经由外上、外下、内下象限，最后是乳晕部。4、平时留意内衣上若无浆液性或血性分泌物污渍，定期自我检查乳头若无溢液。

5、乳腺检查的时间：最差是每月自己检查一次，一般在月经来潮的第十天左右是检查乳房的最佳就医时间，此时雌激素对乳腺的影响大于，乳腺正处于比较静止状态，此时乳腺的恶性肿瘤或出现异常更容易被找到。绝经后的老年妇女，由于体内雌激素增加，不受内分泌激素的影响也小，因而可随便自由选择自己的检查时间，但不应每半年到医院乳腺专科去找医生检查一次乳腺炎症的辅助食谱：1、香附路路通蜜饮：将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗涤，入锅，特适量水，煎煮30分钟，去渣所取汁，待药汁转温后调到蜂蜜30毫升，搅匀即成。

2、枸橘李粉方：将枸橘李（即香橼）100克晒干或浸泡，研成细粉，装瓶可用。3、橘饼饮：将金橘饼50克洗涤，沥水后磨碎，放进沙锅，特适量水，用中火煎煮15分钟即成。

4、海带：还带上所含大量的碘，碘可以使雌激素水平减少，完全恢复卵巢的长时间机能，缺失内分泌紊乱，避免乳腺炎症的隐患。经常食用海带对于患上乳腺炎症并常有体胖及内分泌紊乱的妇女有益处。另外，多食、蔬菜、豆类、，如香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可提升机体免疫力的食物对乳腺炎症也有益处。

本文来源：必威·betway(China)官方网站-www.reissue-books.com